寒露
2025年寒露公历时间:2025年10月08日 08:41:10 星期三
2025年寒露农历时间:二〇二五年 八月十七
下一年寒露公历时间:2026年10月08日 14:29:14 星期四
寒露是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》中说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”相对于白露节气,寒露时节的气温更低,地面上的露水更冷,即将凝结成霜。
进入寒露时节,我国南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北地区进入深秋,而西北地区已经进入或即将进入冬季。白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气温从凉爽到寒冷的过渡。它是秋季的第五个节气,标志着步入深秋,冷风吹来丝丝凄凉。寒露的日期一般在公历的10月7日至9日,此时太阳到达黄经195°。随着太阳直射点从赤道继续南移,北半球地面接收到的太阳热量不断减少,气温继续下降,露水变得更加冷,快要凝结成霜,因此称为寒露。《月令七十二候集解》中有“九月节,露气寒冷,将凝结也”的记载。
虽然寒露与白露的“露”字均表示水汽凝结之意,但相比之下,寒露时的气温更低,所以有“露水先白而后寒”的说法。它是二十四节气中第一个带有“寒”字的节气,标志着天气由凉爽向寒冷的过渡,“寒露寒露,遍地冷露”,此时温度和湿度一般双双下降。
在寒露时节,北方地区已经受到冷空气的影响,大部分地区雨季结束。白天温暖,夜晚凉爽,天空晴朗,对秋收有利。然而,华北和西北地区的降水减少,可能导致干旱,给冬小麦的适时播种带来困难。海南和西南地区通常仍然有连绵的秋雨,偶尔江淮和江南地区会出现阴雨天气,对秋收和秋播有一定影响。南方稻区需要注意防寒露风的危害。
进入寒露节气,是秋收和秋播的繁忙时期。在采摘棉花时要抓住晴天的机会,不要因霜打而耽搁。江淮和江南的单季晚稻即将成熟,双季晚稻正在灌浆,需要注意适时进行灌溉,保持田间湿润。
寒露前后是长江流域播种油菜的适宜期,应先播种甘蓝型品种,再播种白菜型品种。淮河以南地区的绿肥播种要及时完成,已经出苗的要清理沟渠,防止积水。华北平原地区的甘薯薯块膨大逐渐停止,应根据天气情况及时收获,争取在早霜来临之前完成。寒露时节,天气晴朗,白天温暖,夜晚凉爽,非常有利于秋熟作物的成熟和越冬作物的播种。因此,在寒露至霜降这段时间,是秋收和秋播的繁忙季节,也是秋季管理的重要时期。
北方地区此时正值玉米、红薯、黄豆、花生、大葱、山楂等作物的收获期和棉花的采摘期,同时也是冬小麦种植的农忙时节。俗话说:“寒露种小麦,种一碗,收一斗”,强调了及时播种对小麦产量的重要性。农户通常会全家出动,加紧播种进度,以免影响小麦的产量。秋收结束后,还需要进行翻地等农活,除了有益于土壤的养护,还能通过低温将翻到地表的虫卵冻死,减少明年庄稼的病虫害。
寒露是秋季中的关键时期,天气变化迅速。在全国范围内,寒露是二十四节气中降雨速率最快、平均气温下降幅度最大的节气。
进入寒露后,我国大部分地区受冷高压控制,冷空气南下频繁,昼夜温差增大,雨季结束,秋燥显著。俗语有云“白露身不露,寒露脚不露”,“转眼到寒露,翻箱找衣裤”,说明此时气温已开始下降,人们需留意防寒保暖。
寒露过后,我国平均气温地域差异显著。长江沿岸地区最高气温很少超过30℃,在华南地区,最低气温多在20℃以下;10℃等温线南移至秦岭淮河一线,长城以北的大部分地区普遍降至0℃以下。这一时期,虽然南方尚未完全走出夏季,但秋意渐浓;北方已呈现出明显的深秋景象,东北和西北部分地区甚至已进入或即将进入冬季。
秋分养生的建议可以总结为两个方面:饮食调理和适当补水。
饮食调理:
减辛增酸,润肺防燥:多食用养阴润肺防燥的食物,如百合、银耳、莲子、南瓜等。
宜吃酸味果蔬:食酸有助于收敛肺气,如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等。
少食辛辣刺激食物:秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤类的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱和酒等。
选择温软食物:早餐应吃温软食物,可以喝点热粥,粳米、糯米均是好选择。
冰糖蒸山药:老少皆宜的健康药膳,既健脾胃又润肺。
适当补水:
清晨和晚间适量补水:清晨饮水可冲淡胃肠道,睡前半小时适量饮水能稀释血液预防血栓。
多喝水不宜过量:白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,可以减少白天的水分流失,适时补充人体水分和抗衰老,还可以防止秋燥便秘。
立春: 02月03日 22:10:26
立春
雨水: 02月18日 18:06:31
雨水
惊蛰: 03月05日 16:07:15
惊蛰
春分: 03月20日 17:01:27
春分
清明: 04月04日 20:48:34
清明
谷雨: 04月20日 03:55:58
谷雨
立夏: 05月05日 13:57:10
立夏
小满: 05月21日 02:54:36
小满
芒种: 06月05日 17:56:29
芒种
夏至: 06月21日 10:42:13
夏至
小暑: 07月07日 04:04:57
小暑
大暑: 07月22日 21:29:24
大暑
立秋: 08月07日 13:51:32
立秋
处暑: 08月23日 04:33:49
处暑
白露: 09月07日 16:51:55
白露
秋分: 09月23日 02:19:18
秋分
寒露: 10月08日 08:41:10
寒露
霜降: 10月23日 11:50:53
霜降
立冬: 11月07日 12:04:02
立冬
小雪: 11月22日 09:35:32
小雪
大雪: 12月07日 05:04:34
大雪
冬至: 12月21日 23:03:02
冬至
小寒: 01月05日 16:23:07
小寒
大寒: 01月20日 09:44:53
大寒