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2022年年小满是什么时间

小满

2022年小满公历时间：2022年05月21日 09:22:35 星期六

2022年小满农历时间：二〇二二年四月廿一

下一年小满公历时间：2023年05月21日 15:09:09 星期日

节气介绍

小满是夏季的第二个节气之一，每年5月21日或22日视太阳到达黄径60°时为小满。这个节气标志着夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，被称为小满。《月令七十二候集解》称“四月中，小满者，物至于此小得盈满”，说明此时我国北方地区麦类等夏熟作物的籽粒已开始饱满，但还没有充分成熟，约相当于乳熟后期。因此，“小满”是一个反映物候变化的节气。

农作事物

在小满时节，农事活动进入了大忙季节。夏收作物已经成熟或接近成熟，春播作物生长旺盛，秋收作物的播种即将展开。北方地区的春播工作已基本结束。

此时正值小麦即将收获，中稻全面栽插，农事十分繁忙。农民们需要趁着晴天抢收，雨天抢栽。然而，小满时节易出现干旱天气，因此“蓄水如蓄粮”“保水如保粮”成为关键。除了注意蓄水防旱外，也需要留意可能出现的阴雨天气对小麦收获的影响。

气象变化

小满节气的气候特点主要包括以下几个方面：

1.降水量增多：小满时节，降水量明显增加。江河湖泊的水位上升，常有大暴雨发生，尤其在北方地区较为常见。

2.气温升高：随着小满的到来，南方和北方的气温都会显著上升。这是因为充足的雨水和阳光，促使田地中的农作物迅速生长。

3.农作物成熟：小满节气标志着农作物的快速生长。一些作物如油菜、小麦等可能已经进入成熟阶段。这意味着丰收季即将到来。

总体而言，小满节气的气候特点是降水量增多，气温升高，农作物生长迅速，预示着丰收季节的临近。

饮食养生

夏季饮食原则应当遵循“春夏养阳”，其中养阳的重点在于少吃生冷食品，因为这类食品容易造成三焦气机壅滞，阻碍相火流通。此时，应多食当令的蔬菜，因为蔬菜具有疏通三焦气机的作用。

同时，每个人因体质不同，需要注意少食以下四类易“上火”的食物。第一类是高组胺食品，如柑橘、木瓜、菠萝、竹笋、蒜苗、泡菜、番茄以及虾、蟹等；第二类是高果糖食品，如甜饮、蜂蜜、苹果、芒果、榴莲、西瓜、甜瓜等；第三类是高嘌呤食品，如动物内脏、海鲜、香菇等；第四类是烘烤类食品，如面包、甜点、咖啡、巧克力、炒栗子、炒瓜子、烤肠、熏肉等。这些食品容易导致人体炎症反应，产生口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉不利等上火症状。

在小满节气之后，天气炎热，汗出较多，饮食调养应以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。此外，适当饮用生脉饮可益气生津。如果需要，还可以配合药膳进行调理。